Kaffee vs. Energydrink?
Moin alle zusammen,
bekanntlich trinken die Meisten morgens ihre 1-2 Tassen Kaffee oder noch mehr, um am Morgen wach zu werden. Das ist komplett normal und wird nicht hinterfragt o.ä.
Wenn sich aber jemand zeitgleich eine Dose Energy aufmacht aus selbigen Grund, wird dieser eigentlich schon für tot erklärt, weil das ja so viel Koffein enthält samt Zucker.
Meine Frage wäre jetzt, ist es wirklich so viel ungesünder wenn ich mir morgens eine Dose Energy öffne (nehme die 250ml Dosen) während die Kaffeetrinker schon an der zweiten Tasse nippen? Es bleibt nur bei der einen Dose pro Tag, seltenst auch mal eine Zweite (ebenfalls 250ml). Mir ist der Aspekt mit dem Zucker natürlich nicht entgangen, klar das ist pure Gummibärchenbrause aber im Vergleich zu 2-3 Tassen Kaffee pro Tag?
Bitte keine blöden Antworten und vielen lieben Dank für jede hilfreiche Lösung :D
6 Antworten
Kaffee ist sehr gesund. Zahlreiche aktuelle Studien zeigen es. 3-4 Tassen Kaffee am Tag können sich positiv auf die Gesundheit auswirken
Geringeres Risiko an Herz- und Kreislauf-Erkrankungen, Diabetis, Schlaganfällen und z.B. Leber/Nieren/Brust/Darm und Hautkrebs. Hilft gegen Kopfschmerzen und hat evntl. positive Auswirkung bei Depressionen (scheint aber gesichert). Viele gesunde Inhaltsstoffe. Kaffee liefert jede Menge Ballaststoffe , Vitamin B2, Magnesium, Antioxidantien sowie Polyphenole, (sekundären Pflanzenstoffe)
Außer mit Milch. Die hebelt die gesunde Wirkung ein Stück aus
Energies haben Taurin, Zucker etc enthalten was, nicht generell schädlich ist, aber von allem zuviel. Geht auch viel schneller und direkt ins Blut. Der Blutzucker schlägt extrem aus, Blutdruck ebenso. Langfristig schädlicher und könnte eig sogar fast unter Suchtmttel laufen. Kaffee hat nicht diesen Suchtfaktor und ist nicht cool. Eher Gewohnheit, dosierbar etc
🤝. 1 h vorm Schlafen gehen einen Espresso hilft sogar dabei:-) Den kann man ja auch mit Zimt, Schoko, Chilli etc pimpen, man kocht ja auch damit. Stark unterbewertet. Oder Sorten mixen. Habe mich da aber auch runterdosiert. War auch mal deutlich über 4 *g*
„Das ist komplett normal und wird nicht hinterfragt o.ä.“
Nein, heutzutage wird über alles in der Richtung gemeckert. Ich habe schon erlebt, dass jemand sich beschwert hat, weil eine Person einen Kaffee getrunken hat. „Abhängiges Volk“.
Oha krass, tut mir leid die Aussage sollte dich nicht triggern :(
Selbst wenn der Kaffee mit ähnliche viel Zucker gesüßt wäre, dürfte er weniger ungesund sein.
Kaffee schwarz hat quasi vernachlässigbare Kalorien, dafür Bitterstoffe, Antioxydanzien und andere gesunde sekundäre Pflanzenstoffe. Mit Milch wird das etwas relativiert aber trotzdem enthält diese neben Milchzucker auch Eiweiß, Fett und Mineralstoffe und ist in Maßen ne ziemlich ausgewogene Mahlzeit auch für Erwachsene.
Bei Energydrink hat man Zucker mit anderen Aufputschern kombiniert um möglichst schnell ne maximale Anregung zu erreichen, die aber auch deutlich schneller nachlassen dürfte.
Mach wie du denkst, aber das Zuckerwasser die ungesündere Option ist, sollte nicht überraschen.
Kaffee ist gesund da sind sich mittlerweile die meisten Forscher einig.
Kaffee ist gesund | EAT SMARTER
Beim Energiedrink fehlen viele positive Eigenschaften des Kaffee während mit viel Zucker und anderen negativen Zusatzstoffen sich die negative Faktoren im Energydrink maximieren.
Energydrinks: Was passiert, wenn jeden Tag einen trinkt? (t-online.de)
Ich trinke lieber Energy-Drink. Seit ich vor zwei Jahren Corona hatte, kann ich Kaffeegeschmack der meisten Kaffees nicht mehr ausstehen. Deshalb wenn dann lieber Energy-Drink (aber dann meist zero, auch wenn das sicher nicht so viel gesünder ist)
Oha das tut mir leid wegen Corona. Ich trinke Energy halt leider, weil ich Kaffee nicht mag bzw. noch nie mochte. Greife dann aber auch eher zu den Zero Varianten, wenn auch nicht viel gesünder.
Wow! Danke für die ausführliche Antwort :)