Jeden tag trainieren wenn kein muskelkater?
Darf ich auch 2 tage hintereinander die gleiche muskelgruppe trainieren wenn ich keinen Muskelkater habe ?? Vielen Dank im vorraus :-)
3 Antworten
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Nein solltest du nicht, dürfen schon ;).
Auch wenn du keinen Muskelkater hast findet in deinem Körper ein Aufbau statt, würdest du trainieren, würde der Aufbau unterbrochen werden und das ist eher kontraproduktiv. So die Kurzfassung, aber du wolltest ja sowieso nur eine Ja/Nein Antwort.
ja, denke schon. du machst ja immerhin auch pausen.
Nein! Ausgeschlossen! Wie kommst du nur auf so eine Idee? Das werden dir deine Muskeln richtig übel nehmen und spontan platzen. (Ironiemodus off)