Ist jeden Tag Thunfisch ungesund?
Also da ich ins Gym geh, esse ich ca 100gramm Dosen Thunfisch im eigenem Saft. ist es ungesund?
6 Antworten
Nein ist ok, Thunfisch neigt dazu mit Schwermetallen, hauptsächlich Quecksilber belastet zu sein aber die Grenzwerte in der EU diesbezüglich sind streng, eine Dose am Tag ist also völlig unbedenklich
Also ist es jeden Tag okay? hab ziemlich angst bekommen wegen diesen ganzen schwermetallen und Quecksilber
Quecksilber hat es halt viel aber 100g ist relativ wenig je nachdem wie viel zu wiegst könnte es unbedenklich sein. Ich Wechsel jeden Tag ab zwischen Thunfisch und Harzer Käse um auf der sicheren Seite zu sein.
- Energie (Brennwert): 682kJ / 163kcal.
- Fett: 7,4g.
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,2g.
- Kohlenhydrate: <0,1g.
- davon Zucker: <0,1g.
- Eiweiß (Proteine): 24g.
- Salz: 1,05g.
allerdings enthält der auch noch eine Menge Mineralien (Zink, Eisen, Kalzium, Kupfer, Jod und Selen). Dazu eine angelblich unbedenkliche Menge Schwermetalle.
Wirklich ungesund ist der Dosenfisch also nicht, aber doch recht einseitig, wenn man nur den isst.
Für die Thunfische auf jeden Fall. Hast du mal gesehen, wie die in die Dose kommen?
Thunfisch enthält Schwermetalle, den soll man maximal 1x pro Woche essen.