Ist es gereschtfertigt wütend zu sein?

Meine Schwester hat mich forhin wieder ferletzt, also nicht schlimm , aber mit Worten sowie körperlich.

Ich kann zu leuten nicht gut nein sagen und wenn man lang genug nach etwas fragt mach ich es für diejenigen .Und das weiß sie , also hat sie mich für drei Jahre ihre ,,gefallen" erledigen lassen (Meistens war es nur so das ich was für sie holen sollte oder haushaltliche aufgaben)

Und das hat mir natürlich auf Dauer nich gut getan und ich war beim Artzt wegen unerklärlichen Bauchschmerzen was sich auf den heruntergedrückten Frust zurückführen ließ. Als wir das in der Familie beredet hatten wurde auch besser mit den Aufträgen, aber immoment hab ich auch noch stress wegen meiner Klassenkameraden die mich ständig beleidigen, und das fürt dazu das ich noch schlechter nein sagen kann , aber das nutzt sie wider auß um mich um Gefallen zu bitten .

Heute war es wider so dass sie mich heruntergeladen hat wegen etwas und als ich dann nein gesagt hab is sie in mei zimmer gekommen und wollte es bereden . Als ich ir dan gesagt hab sie soll verschwinden hat sie mir meine Hand umgedreht das ich immernoch das gefühl habe das sie gebrochen ist und hat mich mahl wieder gehauen

( Übrigens sind meine Eltern die ganze Woche weg)

Tut mir leid das ich so einen langen Text geschrieben hab , aber fals jemand eine Idee hat was ich machen kann , bitte sagt es mir