Ist das normal das man so lange wach ist?
Hallo Ich (M)15 muss mal fragen ist das normal um 04:00 zwischen 07:00 schlafen zu gehen es geht nun über 2 Wochen lang nur so ich weiß nicht ob das normal weil ich habe bis jetzt schon krasse Augenringe. Richtig heftige blaue und ich stehe immer bis so 16:00 Uhr auf ihr fragt wahrscheinlich gehe ich zur Schule überhaupt?? Ja, ich gehe zur Schule ist nun Osterferien aber ist ja keine Ausrede jetzt nicht schlafen zu gehen deswegen wollte ich fragen ist das normal PS: Suchte die letzten tage nur Fallout 4
2 Antworten
Manche Menschen haben Schlafrhythmen, die sich nicht mit den Tageszeiten oder den gesellschaftlich anerkannten Wach- und Ruhezeiten decken. Das ist völlig normal.
Es kann helfen, einen Blaulichtfilter zu aktivieren oder ggf. zu einer festen Uhrzeit ein paar Melatonin-Produkte zu konsumieren (Nahrungsergänzungsmittel mit natürlichem Schlafhormon). Damit kannst du ganz leicht deinen Alltag regeln.
Hoffe, das hat dir geholfen :)
Stimme voll und ganz zu! Ich habe auch einen Schlafrhythmus, der nicht ganz dem Standard entspricht. Der Blaulichtfilter hat mir wirklich geholfen, besser einzuschlafen und meinen Schlafzyklus zu regulieren. Melatonin-Produkte sind auch super, um meinen Schlaf zu unterstützen. Vielen Dank für den Tipp!
da hilft es nur auf fallout new vegas umzustreigen