Ist das normal?
Ich liebe es Nachts zu lernen am besten bis 3 Uhr Nachts da mir 4 Stunden Schlaf ausreichen, um aktiv zu bleiben.
Ich studiere zurzeit und am besten lerne ich Nachts ist dass normal oder gesundheitsschädlich. Ich kann mich Nachts besser konzentrieren und bin nicht müde bis 3 Uhr.
4 Antworten
Ich hatte auch mal eine Phase, in der ich nachts am besten lernen konnte. Du hast einen anderen Rhythmus als andere Menschen...
Du solltest darauf achten, ausreichend Schlaf zu bekommen.
Ja aber ich habe mich an diesen Schlafrythmus gewohnt, deswegen habe ich keine gesundheitliche Probleme gehabt. Also es ist seit 3 Jahre so
Normal nicht aber ich hab es bei mir in der Ausbildung auch so gemacht und bei Prüfungen
Hatte eigentlich immer gute Noten bekommen außer ich hatte wirklich zu wenig Schlaf gehabt oder das Thema war nicht meins
So lange du den Schlaf nachholen tust denke ich nicht das es ungesund ist
4 Stunden Schlaf wirken vielleicht ausreichend... sie sind es aber nicht.
Man sollte mindestens 8 Stunden schlafen sonst hat der Schlafmangel irgendwann folgen.
Schnellere Alterung der Zellen... schlafen hält den Körper tatsächlich jung bzw. Verlangsamt das Altern.
Schlafmangel führt auf Dauer auch zu Psychischen Problemen oder zu Kreislauf Problemen.
Wenn das einfach dein Schlafrhythmus ist und du nicht gezwungen bist, oft früher ins Bett zu gehen, dann wird das schon passen🤷
Ich hole den Schlaf am Wochenende ein