Immer schlechte Laune ich mach alles kaputt
Hallo Leute, ich kann nicht mehr. Ich hab in den letzten Tagen immer schlechte Laune und meine Familie hat wegen mir auch schlechte Laune aber ich weiß noch nicht mal warum ich so bin! Ich bin gradam weinen, weil meine Eltern enttäuscht von mir sind dass ich die ganze Zeit so dumm drauf bin.. ich weiß echt nicht was ich machen soll, bald sind Ferien, ich hab kein sStress und auch keine Probleme etc. Aber trotzdem schlechte Laune! Ich mach alles kaputt und schreie meinen kleinen Bruder immer an obwohl er nichts gemacht hat.. bitte helft mir!
9 Antworten
Einfach mal nen bischen Sport machen um den Kopf frei zu kriegen
Weniger Zeit vor dem Computer verbringen (max 1 Stunde pro Tag). Sport treiben, am besten Mannschaftssport und mit Freunden. Sich mehr für andere interessieren. Zuhören (lernen). Lesen, kreativ sein.
Ist übrigens normal für Zeiten der Pubertät. ;-)
Vtriff fich mit freunden undvunternehm was witziges, dann hat deine familie auch etwas ruhe vor dir ;) ansonsten wenn du wieder mal etwas agressiver drauf bist geh einfach raus renn durch die gegend mach sport oder verwende deine energie zu etwas nützlichem wie zb gartenarbeit , so können deine elterncsehen dass du dir mühe gibst etwas an der situation zu ändern
Klingt als müsstest du mal ein bisschen in Ruhe entspannen und weg vom Pc. Lies ein Buch oder mach Sport.
Was übrigens akut gegen schlechte Laune hilft, ist eine eiskalte Dusche. Und gesund ist es auch noch.
Mach irgend etwas Sportliches. Am besten draußen. Joggen, schwimmen - was auch immer. Aber so, dass du körperlich echt total gefordert wirst. Das setzt Glückshormone frei. Und die bringen dich richtig gut drauf.