Im Winter angststörungen schlimmer?
Mir ist aufgefallen das im Winter meine Symptome immer viel öfter auftauchen als im Sommer/ Frühling. Ich habe wieder öfter Panik Attacken und mir fällt es schwer zur Schule zu gehen.
Geht es noch jemandem so? Ist es im Winter bei euch auch so schlimm und woran liegt das?😅
2 Antworten
Ja ist normal, ist gefühlt ständig dunkel da verschlimmern sich Sachen wie Depressionen und Angstzustände, mach’s dir zuhause schön hell und warm bald werden die Tage wieder länger ;) LG
hoffentlich heute bin ich noch zuhause morgen gehts wieder zur Schule :( nochmal schnell power holen für die Woche
Das ist wohl Auswirkung der typischen "Winterdepression" bzw. so zeigt es sich bei dir.
Sonnenschein und Wärme wirken sich positiv auf unsere Stimmung aus, Kälte, Dunkelheit und das graue Wetter dagegen negativ. Außerdem haben wir im Winter eher Vitamin D-Mangel, was auch einen Einfluss auf unsere Psyche haben kann.
Wichtig: Nicht zu sehr hinterfragen und nicht deine bisherigen Fortschritte infrage stellen. Häufiger rausgehen ans Licht.
Das kann ich absolut verstehen! Denk aber dran: Was du vorher schon erreicht hast, geht NIE verloren. Es ist nur manchmal schwerer zugänglich. Aber es bleibt.
Dankeschön :)schön mal wieder so liebe Worte zu hören. Ich bin heute nun zuhause und versuche Kraft zu tanken für die nächsten Tage:)
Danke !!! Ich hinterfrage und zweifle grade wieder sehr an meinen Fortschritten und versuche es nicht zu tun, ist aber sehr schwer. Ich werde wieder mit Vitamin D anfangen ich hoffe es bringt was.