Ich will abnehmen?
Heyy,
Wie im Titel schon beschrieben will ich abnehmen , Das ding ist aber ich weiß wie es geht es fällt mir nur extrem schwer . Ich kann kcal zählen und es kann den ganzen Tag gut laufen und im nächsten Moment ess ich eine ganze Chips Tüte , und nein ich hab mir nichts verboten es muss nicht mal eine Chips Tüte sein, es ist das was ich Zuhause habe also die Chips Tüte nicht kaufen hilft auch nicht. Weiß einfach nicht weiter , danke schonmal für die Antworten.
3 Antworten
Du solltest dich etwas mehr in Selbstbeherrschung ueben. Beim Hunger zwischendurch, greife zum Apfel oder Joghurt.
Was auch hilfrei ist, ist vor dem Essen ein grosses Glas Wasser zu tringen, oder Melone/einen Salat zu essen. Das fuellt schon mal kalorienfreundlich den Magen. Du solltest auch nicht nur Kalorien zaehlen, sondern dich auch sportlich betaetigen.
Ach du ich bin durch abnehmen nicht glücklich geworden und wenn du es irgendwie nicht schaffst dann ist es vielleicht auch nichts für dich
Lg
keine süßigkeiten kaufen so das zuhause rein garnicht ist . Disziplin ist alles beim abnehmen wenn dein mindest schwach ist wird das nix .
Wie gesagt muss nicht mal Süßigkeiten sein