Ich mache mir oft in die Hose...
Diese Frage ist mir wirklich peinlich, aber noch peinlicher wäre es, wenn es jemand mitbekommen würde. Ich bin weiblich und 14. Also, seit ungefähr ein paar Monaten, mache ich mir häufig in die Hose. Bei mir gibt es mehrere Situationen in denen dies passiert. Wenn ich das Gefühl bekomme, dass ich auf die Toilette muss, gehe ich natürlich auch. Aber kurz bevor ich auf der Toilette bin oder gerade den Toilettendeckel hochklappe, mache ich mir in die Hose, wenn auch meistens nur ein bisschen. Oder ich sitze irgendwo und muss nicht auf die Toilette, aber plötzlich überkommt es mich und ich mache mir gegen meine Willen in die Hose ohne das ich es einhalten kann. Am Häufigsten passiert es aber, wenn ich lachen muss. Dann mache ich mir sprichwörtlich vor Lachen in die Hose und meistens so, dass meine Hose nass ist. Es ist mir wirklich unangenehm, aber ich hoffe das ihr mir sagen könnt woran das liegt und was man dagegen machen kann. Danke.
12 Antworten
In jedem Fall gehört dies jedoch in fachmännische Hände, bei Schwäche der Schließmuskeln reicht kein Training zu Hause, suchen Sie Ihren Arzt auf und lassen Sie sich physiotherapeutisch behandeln.
Mit diesen Übungen stärken Sie den Muskel
Setzen Sie sich aufrecht hin, wichtig ist, dass der Oberkörper während aller Übungen aufgerichtet bleibt und dass Sie stetig ausatmen, wenn Sie in die Anspannung gehen, und einatmen, wenn Sie die Spannung wieder lösen. So belasten Sie den Schließmuskel und den Beckenboden nicht unnötig. Das Schließmuskeltraining lässt sich sehr gut auf einem großen Gymnastikball durchführen oder auch auf einem Stuhl.
Beginnen Sie damit, im Sitzen den After zusammenzuspannen und wieder zu lösen, versuchen Sie den Beckenboden dabei ein bisschen nach oben hochzusaugen und die Spannung einen kleinen Moment zu halten. Es fühlt sich ein wenig so an, als wenn Sie versuchen, Stuhlgang zurückzuhalten.
1 Legen Sie beide Hände an die Beckenknochen, kippen Sie nun mit der Einatmung das Becken nach vorne, mit der Ausatmung rollen Sie das Becken nach hinten und spannen dabei den Schließmuskel und den Beckenboden an .2 Die dritte Übung erfordert etwas Training, ist aber besonders effektiv. Schieben Sie mit der rechten Pobacke den Ball nach links hinüber, gleichzeitig atmen Sie aus und spannen den Beckenboden und den Schließmuskel an. Mit der Einatmung rollen Sie den Ball wieder in die Mitte und wiederholen die Übung auf der anderen Seite. Auf einem Stuhl verlagern Sie das Gewicht und bewegen das Becken seitlich.
ja, das muss sehr peinlich für dich sein. Hat deine Familie einen Hausarzt dem du vertrauen kannst? Er hat ja Schweigepflicht. Ich denke, es wäre das beste, mal mit ihm oder ihr zu sprechen. Ärzte werden mit so vielen Problemen konfrontiert, da muss einen nichts peinlich sein. Du hast wohl eine schwache Blase, da kann dir sicher geholfen werden. Du bist noch sehr jung. Uns Älteren wird BECKENBODEN-TRAINIG angeraten. Dies wäre für dich auch eine Möglichkeit, die Blasen-Muskeln zu stärken. Ich würde dir ja so gerne den besten Rat geben, hab ihn nicht. Aber viele gute Wünsche für dich, die hab ich.
Das kann zuerst einmal an einer schwachen Blase liegen. Und auch daran, dass dein Schließmuskel in der Harnröhre wahrscheinlich nicht mehr so reagiert, wie er soll. Das kann man mit Beckenboden-Training beheben. Aber am besten besuchst du einmal einen Arzt/Gynokologen. Der wird dir sagen können, wie man das am besten behandelt. Viel Glück dabei. Und Kopf hoch. Gibt schlimmeres, du packst das schon
Geh mal zum Urologen. Der kann dir sicher was gegen deine Blasenschwäche geben.
Ich würde an deiner Stelle lieber erst zum Frauenarzt gehen und dich untersuchen lassen.