Ich kann mich nicht beschäftigen
Hallo, ich habe ein Problem und zwar kann ich mich überhaupt nicht alleine beschäftigen. Ich hasse alle Sachen die man alleine machen kann wie Fernsehen, Lesen, zeichnen etc. In den Ferien bin ich aber oft alleine und verzweifle vor Langeweile es ist so schlimm dass ich fast anfange zu heulen und das schon nach einer Stunde ohne Beschäftigung. Unter der Woche hab ich das Problem nicht weil ich schule und Hobbys die ganze zeit in Anspruch nehmen aber den Hobbys kann ich in den Ferien nicht nachgehen weil der Verein dann geschlossen hat. Was kann ich dagegen tun es ist echt schlimm ich bin dann total schlecht gelaunt und werde manchmal sogar aggressiv? Gibt's irgendeinen weg zu trainieren dass ich zum Beispiel Spaß am Fernseh schaun oder irgendwas hab? Und kann man irgendwas gegen die Aggressionen tun? Sport mach ich sehr viel aber das beansprucht ja nur ca 2 h am tag.
7 Antworten
hallo, kannst du denn genau sagen, was passiert, wenn du alleine bist und nichts zu tun hast? du schreibst, dass dir langweilig ist und du aggressiv wirst. liegt es daran, dass du dich für nichts interessierst oder daran, dass du dann mit dir allein bist und dich nicht mit dir auseinandersetzen willst?
Halloo, such dir Freunde, seitdem ich im sommer so viele neue freunde gefunden habe, bin ich ständig beschäftigt..habe sogar zeitstress deswegen..!!!
Geh doch in die Stadt, oder schau mal auf Bolzplätzen nach ein paar Spielkameraden.
Probier mal Meditation. Dabei musst du nicht viel machen. Setz dich irgendwo hin atme ein paar mal tief ein und aus. Dann atmest du fast komplett aus und atmest sehr flach. Schließe die Augen und denke nach Möglichkeit an absolut nichts. Mach das so lange wie du Lust hast. In deiner Situation solltest du auf keinen Fall einen Wecker stellen oder sowas, da du sonst nur wartest. Mach das ein paar mal und du wirst entspannter, konzentrierter und kannst dich auch mit kleinen Dingen beschäftigen.
Wenn du freunde hast kannst du dich mit ihnen treffen. Wenn nicht ich hab Freitag nachmittag noch Zeit.