ich kann kein Liegestütz mehr?
Hallo Ich brauch einen guten Rat . Seit ca. einerWoche kann ich keine Liegestütze mehr.Normalerweise kann ich 20 wenn ich mich stark anstrenge dann 27,aber jetzt nur noch 3-5 .Eigentlich wäre es mir egal und ich würde warten ,aber am Donnerstag habe ich eine Prüfung wo ich 35 absolvieren muss.Kann mir bitte jemand helfen Danke im Voraus
2 Antworten
Naja wenn du jeden Tag welche, bzw. viele gemacht hast, könnte es sein, dass deine Muskeln noch nicht gut genug regeneriert sind und du deshalb weniger schaffst.
Oder wenn du Muskelkater hast.
Aber 3-5 nur kann ich mir selbst dann kaum erklären ^^ ist schon eine große Differenz..
das verlernt man nicht - wenn, ist da bei dir irgendwas vorgefallen - du kannst nur dir selbst helfen