Ich bin so verfressen geworden?
Also ich (weiblich,fast 18) hab wirklich immer hunger,egal wie viel ich gegessen habe,ich bin dann vllt für ne halbe stunde satt und dann ess ich wieder was,bis vor ein paar monaten war das nicht der fall bzw ich war diszipliniert mit essen.ich ernähre mich auch ausgewogen (eiweiss,obst,gemüse) und mache kraftsport und ausdauer.auf die pubertät kann ichs nicht schieben,ich bin fast 18 und seit 4 jahren nicht mehr gewachsen.meine periode krieg ich auch nicht demnächst.krieg die kriese,ich bin so verfressen,dabei will ich abnehmen.und am sport kanns nicht liegen,ich machs ja schon länger und hatte nie probeleme mit meinem essverhalten.jmd ideen worans liegt?
3 Antworten
Guten Abend,
unter Umständen nimmst du zu wenig Ballaststoffe zu dir. Überprüfe am besten mal deine Ernährung. Pflaumen oder Feigen haben beispielsweise viele Ballaststoffe, die dann auch sättigend wirken.
Das kannst du auf den Kraftsport schieben. Ist bei mir auch so. Wenn du Muskeln aufbaust, wollen die auch versorgt werden. Du musst also mehr essen.
1. Nennt man das Appetit und nicht Hunger
2. Zähl mal deine kcal und überprüfe, ob du wirklich zu viel isst ....