Ich bin abhängig?

Ich bin von meinem Freund abhängig.

Wir sind seit fast einem Jahr zusammen und ich liebe ihn über alles.

Ich habe Verlustängste, wegen vorherigen Beziehungen. Ich habe immer Angst ihn zu verlieren. Ich habe Ansgt, das er eine kennenlernt die er toller findet als mich. Ich habe Angst, dass er mich für eine andere verlässt.

Ich bin auch immer total eifersüchtig.

Ich hasse es, wenn wir zB zusammen einkaufen sind und er andere Frauen anlächelt. Mein Verhalten nervt mich selbst, aber ich kann nichts dagegen tun.

Meine Laune hängt auch total von ihm ab.

Wenn er zB gerade nicht bei mir ist, ich ihm schreibe, aber keine Antwort kommt, dann schaue ich zB ob er auf Facebook in der Zeit online war. Falls das der Fall ist, bin ich immer sofort traurig und auch irgendwie sauer.

Ich will das alles gar nicht und wie gesagt: Es nervt mich selbst.

Ich versuche mich dann immer abzulenken indem ich aufräume, spazieren gehe, Filme schaue oder ähnliches, aber das hält immer nur für diesen Moment an.

Ich will mich ändern und ich möchte endlich nicht mehr abhängig von ihm sein.

Habt ihr irgendwelche Tipps für mich? Hilft es vielleicht sogar deshalb in Therapie zu gehen?

Answer 1

[Growngenius]

Du bist auch nicht immer der Fehler. Denk da dran.

Answer 2

[SpookyBatwing]

Ja, das sollte therapeutisch angegangen werden.

Answer 3

[Muerderpenguin]

In einem, deutlich kleineren und weniger traumatisiertem, Rahmen kannte ich das auch. Ich habe es in meiner Therapie mehrmals angesprochen und auch bei meinem Freund, zeitgleich auch mein Vertrauen zu ihm gestärkt und konnte dann vorallem durch die therapeutischen Methoden die ich gelernt hab, die emotionen deutlich leichter lenken und positiv sehen

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Ich beschäftige mich gern mit zwischenmenschlichen Dingen