Hüfte fühlt sich verklemmt an?
Hallo, mache seit drei Jahren Thai-Boxen und Ringen. Dabei ist mir immer wieder aufgefallen, dass ich bei den Kicks nicht sehr beweglich bin und weder sehr hohe Kicks noch eine richtige Rotation einbauen kann. Meine Hüfte fühlt sich auch schwer oder besser gesagt eingeengt an. Was kann ich dagegen machen?
2 Antworten
Dehnen und versuch immer höher zu treten. Markiere die höchste Stelle, die du am sandsack triffst, dann versuch bisschen höher zu kommen und dann markierst du immer neu, wenn du es schaffst. Du musst auch nicht hoch treten.
PS:hast du mal überlegt, ob du nicht MMA versuchen solltest, thaiboxen und Ringen ist ja eine super Basis dafür
Wer bei Hüftproblemen mit so wenig input eine Lösung schreibt, muss Wahrsager sein. Ich glaube eher nicht an Wahrsagerei. Bevor Du irgendwelche Übungen machst, kläre bei einem Arzt ab ob ein körperliches Problem vorliegt.