Hornhaut Hände?
Hallo ich habe extrem durch den Fitnessprogramm Hornhaut an den Händen nun tut das weh wenn ich z.b kurzhanteln hebe somit kann ich nicht viel Gewicht heben was kann ich tun
2 Antworten
Handschuhe anziehen. Da gibt's spezielle für solches Training.
Das ist normal. Kommt ohnehin immer wieder, man kann aber die Hände etwas eincremen, damit sie nicht so rau sind. Die Hornhaut hat auch nichts damit zu tun, dass Du die Gewichte nicht halten kannst. Das liegt an der Griffkraft, die man trainieren kann.
Das problem ist halt die Kraft hätte ich das Gewicht zu heben aber es schneidet dann einfach so in die Finger rein