Hilft Musik hören (mit Kopfhörer) gegen Zwangsgedanken?
Hilft musik hören mit kopfhörer gegen zwangsgedanken. Ich höre musik meistens nur mit ein kophörer. Aber hilft musik hören mit beiden kopfhörern gegen zwangsgedanken? Schreibt eine antwort bitte.
4 Antworten
Ja, wenn man die richtige Musik für sich hat. Lieblings Musik, halt die, die man im ganzen Körper spürt.
Hilft mir jedenfalls. Ist wahrscheinlich aber bei jedem unterschiedlich.
Hast du selbst zwangsgedanken? Oder einfach gedanken die nicht gehen?
Weiß nicht ob es zwanghaft ist. War nie bei einem Psychologen... ich habe definitiv Gedanken, von dennen ich weiß, dass ich sie nicht haben sollte. Oder auch wenn ich wütend, traurig etc bin. Musik hilft mir immer. Ein Grund weshalb ich immer mit meinen Kopfhörern herum laufe und es das erste ist was ich morgens anstelle.
ja, muss halt einfach die richtige musik sein. ich höre dann immer punk, finde die lyrics so interessant. aber ja, vor allem mit kopfhörern
Du musst die Musik so fühlen, dass du mit ihr eins wirst und an nichts anderes mehr denken kannst
Mfg
Am besten ist es das Kopfkino ganz bewusst anzuhalten, abzustellen und das Hirn leer lassen. Muss man richtig wollen und lernen und achtsam, bewusst, aufmerksam Gedanken nur für das verwenden, was man gerade Jetzt und präsent in der Situation braucht.
Das wäre am besten, Art meditativ leben.
Ok