Hilft joggen gegen falten?

Hallo Ashra69iran!

Joggen strafft zumindest die Haut und ist bei einem echten, häufigen Frauenproblem hilfreich : Cellulite. Dr. Müller-Wohlfahrt :

"Die erste Säule gegen Bindegewebsschwäche ist regelmäßige Bewegung. Zur Festigung des Bindegewebes sind Ausdauersportarten am besten geeignet. Dabei ist wichtig, dass alle Muskeln gleichmäßig arbeiten, belastet werden. Das Training muss mindestens 30 Minuten dauern und sollte 3-mal die Woche wiederholt werden. Die idealen Sportarten für das Bindegewebe sind Schwimmen, Wassergymnastik, Radfahren und Joggen. Aber auch Stepper und Cross-Trainer in Fitnessstudios sind gut geeignet. Der Vorteil ist, dass man im Fitnessstudio dann auch noch gezielt die einzelnen Muskelgruppen an Kräftigungsgeräten trainieren kann." 

Schönes Wochenende

Joggen allein nicht aber allgemein Sport, viel Wasser trinken und eine gesunde Ernährung beugen aufjedenfall so weit Falten vor aber es hat trotzdem doch viel mit deiner Veranlagung zu tun

Mit ziemlicher Sicherheit nein. So zumindest mein Eindruck, wenn ich an mir bekannte Läuferinnen und Läufer denke. :-)

Ich würde sagen dass mein Sportlehrer davon mehr Falten bekommt, hab kein Plan ob die normaler weise weg gehen.

Man kriegt doch sowieso noch mehr irgendwann also warum daran was ändern