Hey Leute mal ne frage zum Thema 6 Pack, kann es sein das man nur 4 Bauchmuskeln hat die sichtbar sind. also insgesamt 6 statt 8?
ich bin 16 jahre alt und trainiere seit einem Jahr und habe einen Kfa von 11% und bekomme meine unteren bauchmuskeln nicht sichtbar.
7 Antworten
Ich finde es sieht Hammer aus. Das nicht jeder anatomisch ein sich pack haben kann, habe ich auch schon gehört.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Bauchmuskeln, Körper
Hallo! Das kann schon sein. Bestimmt hauptsächlich die Genetik. Willst Du versuchen es doch zu ändern dann schau mal hier :
uebungen.ws/bauch/untere-bauchmuskeln/
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
kfa veringern
ansonsten ist die "formation" genetisch bedingt
Es gibt auch Leute mit 8 Bauchmuskeln
Sieht doch jetzt schon sexy aus 👍🏼💪🏼😎
aber wenn du trotzdem die unteren packs Haben möchtest musst du trainieren 🏋️♂️