Heute Fußballspiel und ich habe keine Kondition...Was tun?
Hallo. Ich habe heute ein Spiel. Da wir leider keine Auswechselspieler parat haben, sird es sehr schwer fuer mich. Ich spiele seit fuenf Wochen Fußball. Spielte davor nie in meinem Leben Fußball. Sei es mit dem Nachbarn odet mit den Geschwistern. Ich hatte auch noch nie eine Sportart davor betrieben. Ich bin im Mittelfeld. Außerdem ist es so, ja , das ist kein Seitenstechen, dass mein Herz beim Rennen schmerzt. Dabei gibt dad Herz zwri normale Schlaege ab und dann einen ganz starken, den man wirklich spürt. Und manchmal habe ich kein Gefühl in der Lunge. Da denke ich, dass da nur Luft ist. Ist auch ohne Sport so und dann muss ich regelrecht nach Luft schnappen. Habt ihr Ideen, wie ich mir das einteilen kann? LG
4 Antworten
Also ich hab auch Fußball, dann Handball gespielt. (jetzt Kickboxen) Aber dieses Gefühl mit dem Herz und der Lunge hatte ich auch. Das ist halt wenn man beim sprinten ma alles reinlegt. Ausdauer wirst du jz in 2 Stunden nich mehr zulegen, aber du kannst dich mit deinen Mitspielern absprechen, damit sie dich Unterstützen. 5 Wochen sind jetzt nicht so die Mörderkrasse Erfahrung. Viel Glück :D
Du hast sicherlich astmha hab ich auch ich spiele im Fußballverein schon etwas länger und bin Stammspieler Spiel einfach ganz normal und ist doch ob ihr verliert wenn du nicht mehr kannst lass dich auswechseln
Das ist es ja...Wir haben keine Auswechselspieler...
Hallo! Es ist doch wichtig dass es künftig besser wird also trainiere Deine Kondition.
Joggen ist schon optimal. 20 - 30 Minuten, vorwiegend im aeroben Bereich - also langsam. Am Schluss vielleicht ein leichter Spurt. Du wirst Dich schnell steigern, alles Gute.
...komm ein bisschen später und geh etwas früher wieder. Dazwischen ist eh Halbzeit... :-D
Vielleicht merkts keiner. Bei 22 Leuten verliert der Schiri gut und gerne mal die Übersicht. ;-D
Aber ich muss von Anfang bis Ende auf'm Feld stehen, da wir keine Auswechselspieler parat haben...