Hat jemand Tipps bei Stress?
ich bin ein Hypochonder und habe, seitdem ich meine Gastritis im Anfang Mai bekommen habe ein Monat später psychischen Stress bekommen, wo mir manchmal schwindlig wird und ich starke Kopfschmerzen habe und wo ich mir dann vorstelle, dass was mit meinen Augen stimmt. Ich war schon beim Arzt Er hat alle Kontrollen gemacht, die es gibt und machen sollte und hat mich dann zu deinem Psychiater überwiesen. Wie lerne ich mit dem Stress umzugehen, denn ich war ein Monat zu Hause und hab gegoogelt warum ich so starke Übelkeit habe. Erst mal dachte ich ich hab Magenkrebs dann dachte ich ich hab Hirntumor weil ich zwei Wochen starke Kopfschmerzen hatte inklusive Schwindel und dann dachte ich, ich hätte Bauchspeicheldrüsenkrebs, weil ich etwas fettigen Stuhl hatte. Mein Hausarzt hat ne Stuhlprobe entnommen und meinte mit meinem Stuhl ist alles in Ordnung. Es ist der Stress wahrscheinlich wie kann ich damit in Zukunft umgehen?
1 Antwort
Ich denke nicht, dass Tipps gegen Stress dir in dieser Situation weiterhelfen. Hypochondrie ist ja erlerntes Verhalten und es besteht stets die Gefahr, dass diese Angst vor körperlichen Krankheiten diese und andere tatsächlich auslösen bzw. verstärken. Daher würde ich an deiner Stelle unbedingt eine Psychotherapie bei einem Therapeuten beginnen, der Erfahrung mit Hypochondrie hat.