Hardcore Kopfschmerzen was tun hilfe?
Ich hab übelst die Kopfschmerzen!!! Es ist kaum auszuhalten
4 Antworten
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Hallo Seltsamermensch,
bei Kopfschmerzen können folgende Maßnahmen helfen:
- Ruhe und Entspannung: Ausreichend Schlaf ist wichtig, Pausen ebenfalls.
- Bewegung: Bei leichten Kopfschmerzen können Muskelverspannungen die Ursache sein. Um die Muskeln wieder zu entspannen, sollten sie ein wenig bewegt werden
- Wärme: Ein warmes Vollbad entspannt, besonders mit Heublumen-Zusatz, denn Heublumen wirken auch schmerzstillend.
- Minzöl: Die Schläfen und die Nackenpartie mit Minzöl einreiben. Die kühlende Wirkung lindert die Schmerzreize. Alternativ kann auch ein feuchtes, kühles Tuch oder ein Kältepack zur Linderung der Schmerzen beitragen.
- Wechselbäder: Wärme- oder Temperaturwechsel-Behandlungen können bei akutem Kopfschmerz helfen, z. B. ein Wechselbad für Füße und Arme.
- Akupressur: Links und rechts, etwa einen Fingerbreit vom Ende der Augenbrauen entfernt, sitzen Beruhigungspunkte. Beide gleichzeitig kreisend massieren, kann den Spannungskopfschmerz lindern.
- Augen-Entspannung: Auch die lange Arbeit am Bildschirm kann Kopfschmerzen auslösen – wenn die Augen überanstrengt sind.
- Kaffee mit Zitronensaft: Ein etwas ungewöhnlicher Tipp, der aber vielen Betroffenen schon geholfen hat: Schwarzer Kaffee mit einem Schuss Zitronensaft. Koffein hemmt die Freisetzung der Schmerzhormone (Prostaglandine), Zitrone beschleunigt diese Wirkung.
Gute Besserung wünscht Dir
Julia
vom Dolormin® Team
www.Dolormin.de/pflichtangaben
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Viel trinken, schlafen, füße hoch und falls es wirklich extrem ist evtl. mal zum Arzt gehen. Und am besten Fernseher, computer und Handy aus.
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Mir hilft bei solchen Attacken Aspirin hochdosiert (ich nehme dann Aspirin Migräne) - von den normalen Aspirin kannst du dann ausnahmsweise mal 2 nehmen. Und dazu eine Tasse Kaffee. Und möglichst Ruhe halten, hinlegen ohne Fernsehen, Handy od. ähnl.
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Trinke viel. Lege einen kalten Waschlappen auf die Stirn.