Habt ihr Tip und Ratschläge?
- Habt ihr eine Idee wie man die schlechten und Negativen Gedanken vertreibt und wie man dir Angst vor der Trennung weg bekommt und wie man die Vergangenheit hinter sich lässt
4 Antworten
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Ich würde sagen du musst dich ablenken ablenkung ist immer gut zock einfach
LG
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Vielleicht ist die Beobachtung hilfreich, dass man zu einem Zeitpunkt nur einen Gedanken haben kann. Also an angenehmere Dinge denken, dabei erleben, wie sich der Gemütszustand ändert, eine Verschlechterung spüren, wenn problematische Themen in den Sinn kommen und dabei erkennen, dass alles nur persönliche Gedanken sind und lernen, dass man dabei einen bewussten Einfluss nehmen kann und das eben üben.
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Das Zauberwort heißt loslassen
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Kannst du mir sagen was da steht bei mir ist das irgendwie auf einmal zu ende der text und komisch geschrieben
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Psychotherapie
Kurz und knapp sehr hilfreich und nichts wofür man sich schämen müsste.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Man kann nach links wischen um den rest zu lesen. Habe ich auch noch nie gesehen. 😅