Habe ich unterentwickelte Muskulatur?
Hallo!
Ich bin 20 Jahre alt, 1.88 m groß und wiege 59 kg. Schon immer war ich sehr dünn und schmal gebaut. Doch aus medizinischer Sicht bin ich kerngesund.
Ich habe keine Essstörung, ernähre mich ausgewogen und bewege mich relativ viel. (Hund Fahrrad Arbeit usw).
Nun ist mir schon oft aufgefallen, das Jungs bzw. Männer meines Alters und auch viel Jüngere und Kleinere viel mehr Kraft haben, schneller laufen können etc. Dies nahm ich seit frühester Kindheit als gegeben hin.
Nun habe ich seit kurzem eine sehr liebe 18jährige Freundin, die 1.59 m groß ist und etwa so viel wiegt wie ich. Sie hat bis vor kurzem aktiv auf Landesebene geturnt.
Sie kann schneller laufen, schafft deutlich mehr Klimmzüge und selbst bei einer kleinen freundschaftlichen Rangelei hab ich keine Chance gegen sie!
Wie kann das sein? Ich meine sie ist 30 cm kleiner als ich und eine Frau. Gibt es sowas öfters oder sind wir beide die absolute Ausnahme? Bedeutet daß, das sie mehr Muskelmasse hat als ich?
Ich bin schon insgeheim etwas schockiert über mich selbst und hoffe hier Antwort und Rat zu finden.
Jano
7 Antworten
Bei Deiner Größe kannst Du bei dem Fliegengewicht eigentlich fast nur aus Haut und Knochen bestehen. Deine Freundin ist vermutlich kein bißchen speckig, sondern straff und durchtrainiert. Eben das ist das Geheimnis ihres Erfolgs, sie ist Dir um einige Kilo Muskelmasse voraus.
Beim Radfahren und mit dem Hund laufen trainierst Du Deine Oberkörpermuskulatur gar nicht. Sie hat mit dem Turnen allerdings ein effektives Ganzkörpertraining. Kein Wunder, dass sie Dir bei Rangeleien überlegen ist.
Wenn Du mit dem Mädel mithalten möchtest, müsstest Du auftrainieren und zwar rundum.
Die liebe böse Genetik hat da Ihre Finger im Spiel. Klar kannst Du Einfluss darauf nehmen und Aufbau Programme betreiben,die Frage ist,hast Du die Zeit und die Geduld? Es ist nicht nur der Sport,es ist auch wichtig seine Essgewohnheiten und seine Ruhephasen zu planen und konkret für jeweils 6 Wochen zu kontrollieren. In jedem Fall kannst Du viel erreichen,denn gerade ein im Kraftsport untrainierter erzielt in den ersten 3 Monaten die besten Ergebnisse.
Nein, das ist keiner unterentwickelte Muskulatur, sondern das sind überentwickelte Krampfadern.
Klar, wenn sie regelmäßig geturnt hat, ist sie erstens wesentlich trainierter als Du und hat auch mehr Ausdauer. Mit dem Hund gehen, Rad fahren, arbeiten trainiert nur recht einseitig, und evtl. hat das zum Muskelaufbau nicht mal ausgereicht.
Als Kerl ist das schon peinlich, wer beschützt denn da wem??? Deine Freundin dich???^^ Also an der größe liegt es nicht, es gibt Leute die sind genauso groß wie du und größer, sind aber voll krasse Brocken... Du wirst wohl eine Art Muskelschwäche haben, dein Muskelaufbau dauert länger als bei anderen... Z.B. kannst du zur gleichen Zeit mit jemanden Kraftsport machen, bei dem sieht man schon in einem Monat was und bei dir nicht...
Beim laufen trainiert man nicht nur die Beine sondern auch die Bauchmuskeln!!!