Hab seit corona 15 kg zugenommen, ist es möglich die wieder runter zu bekommen?
5 Antworten
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Natürlich :)
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung und Sport sind dafür nötig. Und dann musst du in‘s Kaloriendefizit kommen und schon verlierst du Gewicht.
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Klar ist das möglich, treibe Sport und achte auf deine Ernähung. Versuche in ein Kaloriendefizit zu gelangen.
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Essverhalten ändern. Soweit du nicht hungerst, reduziere deinen Konsum. Du musst kaloriendefizite erzielen. Funktioniert auch gut mit Sport
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
klar.
Dauert nur dementsprechend.
Gruß DayX19
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Ich futtere seit Wochen nur noch Obst und Gemüse, schon 5 kg weg.