Gym Ja oder eher nicht?
Hallo zusammen ich 13 Jahre alt mache ab und zu also jeden 2en Tag Hantel Übungen Zuhause kann mir jemand sagen der Ahnung hat ob das schädlich ist?
vielen dank
3 Antworten
Mit 13 ist es schädlich. Deswegen darf man auch erst ab 17 ins gym. kann deine größe beeinflussen.
Du kannst dich im Haushalt und Garten auch körperlich betätigen. Dann brauchst du nicht ins Gym.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Kann negative Folgen fürs Wachstum haben. Weil du ja bis 21 (mit Ausnahme bis 24) noch wächst. Fang lieber erst dann an wenn du deine wunschgröße erreicht hast. Viele bereuen das weil die so klein geblieben sind
EA15036
10.07.2024, 18:32
@123NoName8871
Ja ganz bisschen Sport ist in Ordnung aber nicht übertreiben wie die ganzen Bodybuilder
Denkst du es ist schlimm wenn ich das jetzt so 5 Monate gemacht habe
ansonsten kann ich dann so liegestütze machen