Gute Produkte zum Einschlafen aus der Drogerie?
Hat wer Empfehlungen? Brauche schon länger ewig zum einschlafen.
gerne Produkt Empfehlungen. Aus der Drogerie! Rossmann/DM
3 Antworten
Hey,
mir halt Melotonin immer gut geholfen. Gibt es in verschiedenen Formen. Zum kauen zb oder als Tablettenform.
Viell nen Baldriantee.
Vor dem Schlafengehen viell nicht mehr TV schauen oder Handy sondern eher was lesen und etwas frische Luft reinlassen.
1. Lavendelprodukte, zB Tee
2. Magnesiumprodukte
3. Melatoninpräparate
4. Baldrianpräparate
5. Schlaftees
6. Aromatherapie-Produkte
Es gibt auch Geräte oder Hilfsmittel, die helfen können, entspannter zu werden.
Abendrituale etablieren: Eine regelmäßige Routine vor dem Schlafengehen, z. B. ein entspannendes Bad, das Hören beruhigender Musik oder das Vermeiden von Bildschirmen, kann ebenfalls helfen, schneller einzuschlafen.
Atemübungen oder Meditation vor dem Schlafengehen können ebenfalls sehr hilfreich sein.
Mir hilft Melatonin sehr. Das sollte es in der Drogerie als Tabletten geben