Gut trainierten Körper?
Hallo,
es wäre sehr nett wenn mir mal wer helfen könnte der sich in diesem Gebiet auskennt.Also ich bin 15 Jahre Alt und von Haus aus relativ schlank. Ich möchte aber gerne einen trainierten Bauch und trainierte Beine und so halt (Pamela Reif) jetzt hab ich aber immer öfter gehört das wenn ich meine Beine trainiere sie nur noch ,,dicker‘‘ werden. Ich hab einfach überhaupt keinen Plan wie ich anfangen soll wie oft in der Woche ….. wär super wenn ihr mir da vielleicht ein bisschen helfen könntet. Danke schonmal😊
2 Antworten
Also ich kann dir da jemanden empfehlen. Das ist eine sport YouTuberin und die ist Koreanerin, macht aber auf englisch.
Die Workouts sind soo effektiv und dazu auch noch einfach. Sie stellt jede Woche einen Plan hoch, welche videos man vlt diese Woche so machen könnte. Also nh Reihenfolge yk.
sie heißt Shirlyn Kim
Und die macht auch manchmal so kpop Body shape Workouts (ist zwar clickbate dieser Titel) aber trotzdem mega toll die Workouts. Die machen richtig Spaß im Gegensatz zu Pamelas meiner Meinung nach.Bei shirylns workouts fühlt man sich danach erfrischt und nicht völlig kaputt!!!
Naja die ist ja auch nur einfach Ultra dünn, und ohne fett sieht man die Muskeln halt einfach mehr. Man muss halt auf das Gleichgewicht zwischen Essen und trainieren achten