Glow up?
- Hi Leute, ich hätte gerne ein Äußeres glow up.. habt ihr irgendwelche Ideen oder so
- irgendwelche Tipps gegen Pickel/akne
(Ich finde mich selber schon hübsch aber vllt mal was neues oder so)
danke für eure antworten:))
6 Antworten
Du hast ein hübsches Gesicht, mit einem Lächeln ist es noch hübscher.
Deine Haare könnten eine Feuchtigkeitskur und Arganöl enthalten, dann sehen sie satter und durchfreuchteter aus.
Aus Berufserfahrung kann ich schreiben, wie Jungs und Mädchen ihre Akne minimiert haben, oder sogar wegbekommen haben;
Verwende nonkomedogene Produkte fürs Gesicht, z. B. von Cerave.de und Sonnenschutz, der auch keine Unterlagerungen und Pickel triggert, Ladival aus der Apotheke.
Um Pickel, Akne zu verhindern, solltst Du folgende Nahrungsmittel meiden. Natürlich verstehe ich, dass Du auch mal "sündigen " willst. Erythromycin Lösung kann auch der Hausarzt aufschreiben, damit kannst du mit einem Q Tip die Pickel betupfen, die Entzündung schwindet, trocknet aus.
Ich würde zuerst den Dermatologen aufsuchen.
Lies Dich mal ein bisschen ein, was Pickel fördert Du sie nicht erst bekommst.
Alles Gute für Dich.
Diese Nahrungsmittel meiden:
- Fastfood, Fertigprodukte.
- Weißbrot.
- Trockenobst und gezuckerte Konserven.
- Gemüse in Butter oder Sahne.
- Erdnüsse und gesalzene Nüsse.
- Schmalz, Palmfett, Mayonnaise.
- Fruchtsäfte und Softdrinks.
- Schweinefleisch und Wurst vom Schwein
Ernährung bei Akne - die wichtigsten Tipps
- Entzündungshemmende Ernährung: Omega-3-Fettsäuren etwa aus hochwertigem Lein- oder Hanföl zu kalten Speisen und Salaten sowie omega-3-haltigem Fisch wie Lachs, Hering oder Makrele (zweimal wöchentlich); Gewürze wie z. B. Oregano, Kurkuma, Ingwer, Zimt (aber nicht zu viel Scharfes, keine Mischgewürze), viel Gemüse (täglich 3 Hände voll), Obst in Maßen (1 Handvoll reicht).
- Wenig Fleisch – wenn, bevorzugt Geflügel. Schweinefleisch meiden: es enthält viel entzündungsfördernde Arachidonsäure.
- Zucker und Weißmehlprodukte gelten als entzündungsfördernd - bitte einschränken, auch versteckte Zucker aus Fertigprodukten!
- Kuhmilch und Kuhmilchprodukte stehen im Verdacht, Akne zu verschlimmern. Daher am besten für 3-4 Monate ganz meiden. Falls keine deutliche Besserung eintritt, kann die Kuhmilch-Diät gelockert werden.
- Normalgewicht anstreben, da überschüssiges Bauchfett Entzündungen befeuert.
- Mehrstündige Pausen zwischen den Mahlzeiten halten, Zwischenmahlzeiten meiden. Notfall-Snacks: Nüsse, Knabbergemüse oder ein zuckerarmer Smoothie (z. B. mit Löwenzahn, Gurke, Heidel-/Brombeeren und Blättern von rote Bete, Kohlrabi oder Möhren).
- Abwechslungsreich essen, damit Sie mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt werden. Bei Meidung von Kuhmilch(-produkten) Kalzium über kalziumreiche Mineralwässer und Gemüsesorten wie Brokkoli und Fenchel zuführen.
- Oft spiegelt die Haut die Gesundheit von Darm und Leber wider. Für einen gesunden Darm auf genügend Ballaststoffe achten (Gemüse, Vollkorn), Präbiotika (z.B. in Chicorée, Topinambur, Zwiebeln, Knoblauch, Schwarzwurzeln) und Probiotika (aus fermentiertem Gemüse wie Sauerkraut(-saft) oder Kombucha) in die Ernährung einbauen. Zur Anregung der Lebertätigkeit: Bitterstoffe (z. B. Rucola, Chicorée).
- Kaffee und Alkohol meiden - sind durchblutungsfördernd, das begünstigt die Pickelbildung. Empfehlenswerte Getränke sind dagegen Brennnessel- und Löwenzahntee, die die Ausscheidung über die Nieren anregen.
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-bei-Akne,akne136.html
Mein Freund hat/hatte auch viele Pickel/Akne und benutzt gerne diese Kohle-Drops von Garnier („Anti Unreinheiten-Serum“), dazu das Gesichtsreinigungs“shampoo“ (Name: „BHA Carbon cleanser“) (hat beides schwarze Verpackungen). Hat super funktioniert 😋
Und, er hat jetzt eine Ziegenmilch-gesichtsseife von „pick up Secret“ bekommen. Die heißt „secret teint précieux“. Die funktioniert auch super bei ihm. (1-2x täglich das Gesicht damit ein“seifen“, 5-10 Min. Einwirken und abwaschen.
Heyy!!
Zu aller erst: du bist sooo schön <33
ich kenne mich mit dem Thema skincare und so nicht so gut aus, aber gegen die Pickel helfen bestimmt gute Pickel Cremen oder Pickel plaster.
Hoffe das ich dir trotzdem irgendwie weiter helfen konnte!!
LG
Tipp gegen Akne: Bitte nicht falsch verstehen, ich meine es wirklich nicht böse, aber bei der Ausprägung gibt es nur einen Tipp: Hautarzt!
Nicht nur für jetzt, sondern es drohen langfristig Aknenarben, die Dich Dein ganzes Leben stören werden!
Dankeschön aber ich war schon beim Hautarzt und habe dort 2 cremen bekommen :))
Geh bitte zum Hautarzt der hilft Dir zuverlässig.....ansonsten woooow echt süß
Dann hoffe ich das es dir hilft ! Es gibt natürlich auch Sachen die man nehmen kann zum Beispiel aus der Apotheke Weihrauch jeden Tag einen kleinen Löffel einnehmen Weihrauch ist das älteste Antibiotika aber ich möchte nichts falsches sagen.
Dankeschön für die liebe Antwort, ich war bereits beim Hautarzt und habe dort cremen bekommen