Gerade gehen und Handy nacken wegbekommen?
Hallo
Ich bin M/14 und wenn ich normal stehe bin ich gebückt und habe ein handy nacken.
Eigentlich kann ich mir nicht erklären wieso ich ein Handy nacken habe aber egal.
Wenn ich mich gerade hin stelle dann geht mein Handy nacken bisschen weg aber das ist so anstrengend für mich und ich glaube immer das das ur komisch ausschaut wenn ich gerade stehe
Hat jemand Tipps für mich wie ich gerade stehen kann und wie der Handy nacken weggeht?
Danke.
3 Antworten
Dein Rücken trainieren,deine Haltung fällt nach vorne und wenn du Rücken Muskulatur aufbaust,bekommst du eine gerade Haltung. Da haben sie auf YouTube bestimmt Videos.
Die beste Sitz und Stehhaltung habe ich mir durch das konsequente aufrechte Sitzen im Schneidersitz auf einer harten, aber gepolsterten Sitzunterlage antrainiert. Ist übrigens auch mMn die beste Haltung für schnelles, aufmerksames Lernen.
Mit Sport anfangen. Etwas für deine Gesundheit tun, anfangs viel es mir sehr schwer, als ich mit krafttraining angefangen habe, und nach paar Monaten > easy <
Da ich mir immer gesagt habe, du bist noch jung und kannst noch was ändern. Später wird es schwer!
