Gelenksschmerzen am Fuß?

Ich habe seit einem Ankle Lock in Richtung Plantarflexion (BJJ-Training) im Dezember 2022 konstante Schmerzen an dieser Stelle am Fuß. Manchmal höher, manchmal tiefer.

MRT sagt keine Sehnenprobleme, und von Symptomen her sage ich Nervprobleme. Hab nämlich auch an der Innenseite meines Fußes konstantes Kribbeln und auch unter dem großen Zeh.

Die besten, teuersten Orthopäden konnten mir auch nicht gut weiterhelfen. Weiß jemand wie ich das am besten hinbekommen kann?

Ich dehne oft an der Wand weil vorallem meine Zehenmuskeln und Waden sehr steif werden. Aber ich hab das Gefühl es irritiert es, vorallem Dorsiflexion, da es auch außen so stark zieht. Schmerz ist am schlimmsten in der Schule zu sitzen oder zu liegen nachts. Auch beim Stehen und wenn ich Gewicht darauf verlagere.

Ich kann krafttechnisch einen symmetrischen, tiefen Squat von 100kg auf Wiederholungen ausführen. Kraft ist da.

Ich hoffe jemand kann mir helfen. Ich habe wirklich dauernd Schmerzen und oft auch psychische Probleme davon. Ich hab Angst, dass mich das jetzt für immer plagen wird.