Geht es euch bei der hitze auch so?
Ich habe bei dieser Hitze Momentan, kein Appetit auf warmes essen.
Wenn esse ich nur einen grossen Salat jeden Abend.
Wenn es nur über ein paar Tage ist kann man ja kein kaloriendefizit bekommen oder?
2 Antworten
Ein Kaloriendefizit bekommst Du, wenn Du weniger isst, als Du verbrauchst. Wenn Du jeden Tag nur einen Salat isst, wirst Du bei normaler Bewegung im Defizit sein.
Ich esse mehr oder weniger normal. Schon leichter, als im Herbst oder Winter, aber ich hungere jetzt nicht.
... und wenn schon, das gleicht sich in den nächsten Tagen/Wochen automatisch wieder aus.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung