Gefühl zu ersticken? Fremdkörpergefühl? Muss ich mir sorgen machen?
Hallo miteinander
Schlaflose Nacht. Dieses Gefühl hatte ich vor ca 2 monaten auch. Immer wenn ich einatme, habe ich links in mekner Kehlkopf ein komisches Gefühl, sowas wie ein Druck oder Fremdkörpergefühl. Keine Ahnung ob dies eine Verspannung sein kann, aber manchmal knackst es auch (tut aber nicht weh, fühlt sich an als wäre die Verspannung los gelassen).
Auch das Gefühl nicht richtig atmen zur können ist da. Immer wenn ich mehr tiefer einatme, habe ich das Gefühl ich ersticke gleich oder atme schlechter. Ist mit Panik/ Angst auch verbunden.
Das Ding ist, ich leide unter Depressionen und eine sehr sehr ernsthafte schwere Angststörung. Ich hatte 100000 Male das Gefühl zu ersticken wegen Panik. So ein Gefühl wie Kloß am Hals. Das was ich aber gerade habe, fühlt sich viel mehr anders an. Kann ja auch Panik sein, oder Stress, oder?
Schwindel habe ich nicht, Schmerzen auch nicht, husten tu ich nicht…. Was ich einfach verspüre ist Gefühl nicht richtig atmen zur können und starke Nervosität und Panik (Panikgedanken wie Ersticken oder Sterben).
Das Gefühl ist grundlos gekommen. Meine Panikattacken kommen auch ab und zu grundlos….
Tipps? Oder Erfahrung?
2 Antworten
Das kann sehr gut an der Angststörung liegen, da dadurch Muskeln verkrampfen. FrG trotzdem mal deinen Arzt.
Cbd öl wirkt gegen Ängste und entspannt die Muskeln. Das könnte auch etwas bringen.
Sonst einen die guten alten Atemtechniken und Meditation. Beides würde dein Wohlbefinden verbessern.
Forsch mal in deinen Gedanken nach, was dort, ab und an, als - ⬇️ Nocebo ist. Welches Problem? Probleme? Wovor Unbehagen? Grübeln? Belastung?
Das musst du klären.
Denn das ist oder sind die Ursache für deine Symptome.
Kehlkopf und Halssymptome steht eigentlich für Kommunikationsprobleme.
Atmenprobleme für Angst. Man sagt: Brustkorb wird eng.