Gefühl keine Luft zu bekommen und Angst?
Ich hatte das schon letzten Sommer wo ich das Gefühl hatte keine Luft zu bekommen. Jetzt hab ich das wieder. Und es ist voll schlimm. Mein Herz klopft voll schnell weil ich Angst habe zu ersticken. Und ich habe so ein druck Gefühl auf der Brust. Ich glaube das ist auch bisschen wegen meinem rücken da ich oft Blockaden habe usw. Was kann ich tun um diese Angst nicht mehr zu haben, und das dieses Druck Gefühl usw verschwindet. Gibt es irgendwelche Übungen oder so? Weil das ist echt teilweise schlimm.
4 Antworten
Ja ich würde auch zum Arzt gehen. Der hilft dir sicher gern weiter.
Sonst versuche es (wenn du Angst hast) einfach tief ein- und auszuatmen.
Gute Besserung
sowas kann verschiedene ursachen haben du musst auf jeden fall zum arzt er kann dir besser helfen als wir hier, wichtig ist wenn du wieder druck verspürst am besten nicht panisch werden da die panikattacken atemnot auslösen können
Ich würde mal ganz schnell zum Artzt gehen der kann dir besser helfen als irgendeiner auf gute Frage
Hallo,
also ich sage mir immer, das es nur zwei Möglichkeiten für Atemnot gibt:
Zuwenig oder zuviel Luft.
Und damit ist eigentlich alles dazu gesagt. In der Regel dürfte ja nur zuviel Luft infrage kommen.
Also mit Luft meine ich hier natürlich den Sauerstoff. Und den kann man sofort Verbrauchen mit Bewegung (Muskeln.)
Es müßte also durch körperliche Bewegung zu lösen gehen. Ausprobieren kann ich das nicht mehr, denn unter Atemnot leide ich nicht mehr - zum Glück.
Aber die praktische Umsetzung kann schon nicht so einfach werden, denn es spielt die Todesangst eine wichtige Rolle dabei und die hat Auswirkungen auf den Herzschlag. und der wiederum löst dann einiges aus.