Fühle mich sehr schnell überfordert und gereizt?
Allein so Kleinigkeiten im Alltag zu erledigen überfordert mich oft schon und ich fühle mich sehr gereizt und angespannt. Woran kann das liegen?
7 Antworten
Evtl. halst du dir zu viel auf und keiner kann dir irgendwas recht machen.
Du solltest es mal mit Entspannungstechniken versuchen und mit etwas mehr "LMAA-Einstellung": Yoga, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training usw.
Dann kommt der Körper auch mehr runter und man regt sich nicht mehr über alles und jeden auf !
Vielleicht hat du einen Vitamin Mangel
Mangel an Mikronährstoffen
Tipp
Esse doch mal täglich etwas Meeresfisch das ist sehr gesund
Thunfisch Makrele Hering , aber kein Lachs ,der kommt von der Fischfarm und das ist nicht gut
Hallo Jenny, es könnte möglich sein, dass dir zur Zeit zu viele Dinge durch den Kopf gehen. Du möchtest sie am liebsten alle auf einmal erledigen, und das macht dich nervös. Du wirst gereizt und unausgeglichen. Ich habe das erlebt und Folgendes gemacht : Zettel und Stift genommen, alle Dinge, die zu erledigen waren, aufgeschrieben, und dann Punkt für Punkt abgearbeitet, dann durchgestrichen. Ruck zuck wird der Kopf frei. Mit lieben Grüßen, Renate.
Check deine Blut und Hormonwerte beim Arzt
Kann aber auch stressbedingt sein
das kann an einem Burnout oder an einer Depression liegen