Frei zugängliche Tartan Laufbahn in Niedersachsen?
Hi, ich jogge sehr gerne und würde auch mal auf einer richtigen Tartanbahn laufen.
Wisst ihr ob es frei zugängliche in Niedersachsen gibt?
3 Antworten
Moin, ich hab mal eine Frage.
Ich habe dein Post von vor 5 Monaten bezüglich des Schienbeinkantensyndroms gesehen, hast du das immer noch oder ist es weggegangen? Wenn ja, wie?
Würde mich sehr über eine Antwort freuen
LG
Moin, sorry dass ich nicht geantwortet hab, war irgendwie lange nicht auf gutefrage.
Ich glaube, dass ich es an der Innenseite hab, ich war noch gar nicht beim Arzt, aber bin mir sehr sicher, dass es das ist.
Das einzige was ich bis jetzt mache um das vorzubeugen, sind Dehnungsübungen. Aber Stand jetzt helfen die kaum bis gar nicht.
Wenn ich z.B. eine Woche keinen Sport gemacht habe, dann kann ich ganz normal ohne Schmerzen gehen, Treppensteigen etc. Aber wenn ich n Tag vorher Fußball gespielt habe, dann tut es weh beim gehen und erst recht beim Treppensteigen.
Dann fange ich mal an das jetzt zu kühlen, weil ich es schon 2-3 Monate habe, seitdem ich nach 2 Jahren wieder mit dem Fußballspielen angefangen hab. Nervt mich echt total, weil dadurch der Sport viel weniger Spaß macht.
Ich weiß aber auch nicht, ob es was bringt zum Arzt zu fahren, weil man das Schienbeinkantensyndrom gar nicht offiziell nachweisen kann, oder? Und ich wüsste auch nicht, wie der Arzt mir jetzt helfen könnte.
Naja, aber wenn es in ein paar Wochen nicht besser wird, muss ich da wohl hin…
Achso, und übrigens danke für deine Antwort!
LG
Niedersachsen ist jetzt nicht unbedingt klein. Wäre daher sinnvoll das ganze geografisch zumindestens etwas einzuschränken.
Dann in Braunschweig und Umgebung. Aber ich habe die Suche aufegegeben weil hier nichts ist..
Moin, sorry dass ich nicht geantwortet hab, war irgendwie lange nicht auf gutefrage.
Ich glaube, dass ich es an der Innenseite hab, ich war noch gar nicht beim Arzt, aber bin mir sehr sicher, dass es das ist.
Das einzige was ich bis jetzt mache um das vorzubeugen, sind Dehnungsübungen. Aber Stand jetzt helfen die kaum bis gar nicht.
Wenn ich z.B. eine Woche keinen Sport gemacht habe, dann kann ich ganz normal ohne Schmerzen gehen, Treppensteigen etc. Aber wenn ich n Tag vorher Fußball gespielt habe, dann tut es weh beim gehen und erst recht beim Treppensteigen.
Dann fange ich mal an das jetzt zu kühlen, weil ich es schon 2-3 Monate habe, seitdem ich nach 2 Jahren wieder mit dem Fußballspielen angefangen hab. Nervt mich echt total, weil dadurch der Sport viel weniger Spaß macht.
Ich weiß aber auch nicht, ob es was bringt zum Arzt zu fahren, weil man das Schienbeinkantensyndrom gar nicht offiziell nachweisen kann, oder? Und ich wüsste auch nicht, wie der Arzt mir jetzt helfen könnte.
Naja, aber wenn es in ein paar Wochen nicht besser wird, muss ich da wohl hin…
Achso, und übrigens danke für deine Antwort!
LG
Hi, 😅...
Also, ich kann aufjedenfall wieder 5km ohne Probleme mit mittlerer Geschwindigkeit joggen.
Ich habe aber viele Fehler im Heilungsprozess gemacht, deswegen hat es länger gedauert.
Mach dir keine Sorgen, aber du kannst mir ja mal erzählen wie es bei dir ausschaut.
Ich habe es wegbekommen durch vieles kühlen der Stelle während der Heilungsphase und später nach jedem Lauf.
Ein weiter Tipp ist, dass du eine Faszienrolle benutzen solltest um gegen die Spannungen in der Wade zu arbeiten :)
Unter anderem kannst du auch stabilitäts übungen machen also auf einem bein stehen, dann irgendwann mit augen zu usw. Und etwas kraft übungen.
Hast du das Schienbeinkantensyndrom in der Innen- oder Außenseite?
Lg