Faul und ständig müde?
Hallo, seid geraumer Zeit bin ich total müde und Lustlos. Seid dem ich den Führerschein habe bin ich faul geworden. Und seid paar Wochen ständig müde. Ich habe heute bis um halb 11 geschlafen und bin jetzt schon wieder total müde. Zudem habe ich auch ein aufgeblähten Bauch sieht aus als wäre ich schwanger. Den habe ich seid ca 1 Woche. Kann aber auch an meiner periode liegen. Ich hatte mal vitamin c Mangel da war ich auch müde aber definitiv nicht so. Was kann ich dagegen machen
2 Antworten
Zuerst würde ich dafür sorgen,dass du ausreichend Vitamine an Bord hast.Einen ganzen Schwung Obst und Gemüse,nichts belastendes essen.
Dann würde ich mir mal einen Tritt geben(vielleicht nicht grad in der Mittagswärme) und mich mal einfach richtig viel bewegen.Richtig,nicht nur spazierengehen.
Möglicherweise ist auch dein Schlaf rhythmus durcheinander.Wenn man nicht genügend Tiefschlafphasen hat,ist man auch nicht erholt.Den solltest du dann in Ordnung bringen.
Wenn alles nichts bringt,evtl. mal zum Arzt gehen.Da können auch hormonelle Veränderungen dran schuld sein.
Wo du es grade sagst ob und Gemüse esse ich zur Zeit wirklich sehr sehr wenig. Obwohl ich es einglich gerne esse. Ich versuche es mal. Und denke lasse mir mal ein Blutbild dann machen vllt habe ich wieder vitamin c Mangel oder eisenmangel. Hatte ich auch schön öfters
Um 6 Uhr aufstehen Rundgang machen ca. 1 St. und dir den restlichen Tag gemütlich machen.mach ich auch .
Mit kindern ist es nicht so einfach sich den restlichen Tag auszuruhen🙈