Erstes Mal?
Hey undzwar Versuche ich schon seit 7 Monaten mein erstes mal zu haben und ich bin auch immer bereit dafür und sobald es dann kurz vorm reingehen ist bekomm ich Angst und verkrampf. es hat ein paar mal schon geklappt aber dann nur in Positionen wo es nicht weit reinging und ich nichts spürte.
ich weiß das ich mich einfach entspannen soll aber egal wie oft ich es versuche ich hab einfach viel zu viel angst davor das es wehtut
4 Antworten
Es geht ja offenbar nicht um Beschwerden beim Sex, sondern um ein grundsätzliches Problem. Wie Du in einem Kommentar geschrieben hast, hast Du das Problem ja auch bei Tampons. Wie Du selbst schreibst krampft sich die Muskulatur in Deinem Unterleib unwillkürlich und unkontrollierbar, weswegen Deine Vagina regelrecht abgeschnürt wird. So wie Du schreibst klingt das sehr nach Vaginismus.
Suche Dir wirklich den Rat einer Fachfrau/eines Fachmannes. Das kann man hier im Netzt schlecht klären. In einem persönlichen ärztlichen Gespräch wird man das Ganze mit Dir besprechen, auch schauen, ob es körperliche oder psychische Ursachen hat. Und je nach dem wird man versuchen das Ganze entweder gynäkologisch zu behandeln, Dich an einen Sexualtherapeuten zu überweisen, mit Dir physiotherapeutische (Beckenboden-)Muskeltrainings durchführen oder Dir Entspannungsübungen für zuhause mitgeben.
Eigentlich ist die Hauptbotschaft: gehe zum Arzt / zur Ärztin bzw. spreche es bei Deiner nächsten gynäkologischen Untersuchung an.
Was Du bis dahin noch probieren kannst:
Man kann manches mit Gleitgel vereinfachen, aber einen Krampf lösen kann man so nicht. Da hilft einfach viel Geduld, Offenheit und Verständnis. Und in letzter Konsequenz auch bewusst auf vaginale Penetration verzichten, wenn es schmerzt. Es gibt auch anderes im Bett, das Spaß macht und Befriedigung bringt. Das heißt nicht, dass ihr es in einem Entspannten Moment nicht probieren könnt. Aber Du solltest versuchen alles zu verhindern, was Dich unter Druck setzt.
Dadurch das Du Dich nicht fallen lassen kannst, verkrampfst Du jedes mal wieder. Lasst es wirklich extrem langsam angehen (google mal "slow sex"): massiert euch gegenseitig. Erst nur den Körper, dann aber durchaus auch den Intimbereich, aber belasst es auch erstmal dabei, ohne das gleich der "schmerzhafte" Penis droht. Habt Oralsex - lass Dich von ihm bis zum Höhepunkt lecken. Wenn das geht fange an dich dabei mit den Fingern selbst langsam vor zu tasten. Ganz vorsichtig, immer nur soweit, wie es problemlos geht. Lieber einmal zu wenig, als zu viel. Verzichtet dabei bewusst auf Penetration.
Und dann, eher beiläufig kann auch sein kleiner Freund wieder zum Einsatz kommen. Da braucht ihr euch über unterschiedliche Positionen gar keine Gedanken zu machen. Das ist nur Technik, nur Akrobatik. Guter Sex findet auf einer anderen Ebene statt.
Am besten Ihr fangt nochmal ganz von Vorne an - aber mit der richtigen Strategie:
Auch das “erste Mal” muss nicht schmerzhaft sein, sondern kann ein schönes, romantisches, lustvolles, befriedigendes und schmerzfreies Erlebnis sein – wenn ihr einen Schritt nach dem anderen geht und die richtige Strategie nutzt! Du solltest unbedingt mit offenen Karten spielen und ihm sagen, dass Du noch Jungfrau bist! Gleichzeitig darfst Du nicht annehmen er sei ein Meister im Bett, selbst wenn er schon mal Sex hatte!
Zunächst einmal bedeutet "guter Sex" nicht, dass er so schnell wie möglich auf Dich springen und sein "Ding" wegstecken soll. Ihr habt Hände, Finger, Lippen und eine Zunge - und eine Frau weit mehr erogene Zonen, als in den "Lehrfilmen über angewandte Biologie" (aka Pornofilme) von denen die meisten Jungs ihre "Ausbildung" haben, üblicherweise behandelt wird. Selbst wenn ein Mann schon mit mehreren Frauen geschlafen hat, bedeutet dies nicht automatisch, dass er wirklich weiß, was einer Frau gefällt!
Wenn ihr es bisher noch nicht gemacht habt, so solltet ihr erstmal ein paar Wochen oder Monate Euch gegenseitig kennenlernen und an das Thema Sex langsam herantasten! Auch Petting und Oralverkehr ist Sex und - gerade für eine Frau - das "Reinstecken" nicht unbedingt der schönste Teil dabei!
Bevor Ihr nicht in der Lage seid Euch gegenseitig zuverlässig mit Händen und/oder Zungen zum Orgasmus zu bringen, ist es für Verkehr noch zu früh!
Viele Mädchen haben ja Angst vor Schmerzen beim ersten Mal. Probleme beim Eindringen und Schmerzen beim Sex kommen oft daher, dass die Frau verkrampft und/oder zu trocken ist . Das Jungfernhäutchen ist oft das geringste "Problem", denn beim Reißen des Häutchens spüren viele Frauen nicht mehr als ein kurzes "Ziehen". Schmerzen allerdings zu "verheimlichen" ist keine gute Idee, denn die Angst vor Schmerzen wird Dich beim nächsten Mal wieder verkrampfen (und austrocknen) lassen. Das wird erst besser, wenn Du UND Dein Unterbewusstsein genug Vertrauen geschöpft haben und Du Dich wirklich öffnest. Hierfür ist zum Beispiel eine gute Übung, wenn er Dich erst einmal zum Höhepunkt LECKT, was ungeheuer entspannend und eine gute Vertrauensbildende Maßnahme ist.
Dann solltest Du feucht genug und auch entspannt genug sein, dass Ihres mit Verkehr versuchen könnt und dann auch wirklich BEIDE Spaß dabei habt.
Die Reiterstellung (Du sitzt auf ihm) gibt Dir die Möglichkeit zu bestimmen wann und wie weit er in Dich eindringt und auch die Geschwindigkeit kannst Du so steuern. So kannst Du am ehesten entspannen. Für ihn hat es den Vorteil, dass er Dich ansehen und sich um denn Rest Deines Körpers kümmern kann.
Dafür ist das "Schlittenfahren" eine prima Vorübung: Du sitzt auf ihm und klemmst seinen Schwanz zwischen Deiner Muschy und seinem Bauch ein um dann darauf vor und zurück zu gleiten (Achtung: Verhütung muss gewährleistet sein, da ihr dabei beide gute Chancen habt zum Höhepunkt zu kommen!). Bis zu "richtigem Verkehr" ist es dann nur noch ein kleiner Schritt... .
Denk' Dir auch nix, denn die meisten Frauen kommen beim "normalen" Verkehr ohnehin nicht zum Höhepunkt und brauchen entsprechende Stimulation der Klitoris mit Finger und Zunge um wirklich zum Orgasmus zu kommen...
Nicht vergessen: Bei der Verhütung ist die Pille bzw. Kupferkette/IUP am sichersten - wer ganz sicher gehen will nutzt zusätzlich ein Kondom. Wenn ihr Euch auf Kondome verlassen wollt, dann sollte Dein Freund - oder ihr beide gemeinsam - das vorher in Ruhe mal üben! Die "Unfälle" bei Kondomen kommen meist durch falsche Handhabung im "Eifer des Gefechts"! Solange die Verhütung nicht zuverlässig geregelt ist, fällt Entspannen natürlich doppelt schwer... .
Wenn ihr noch mehr über das "erste Mal", Verhütung und Sexualität wissen möchtet: Im gut sortierten Buchhandel gibt es tolle Bücher darüber, wie man richtig "nett aufeinander" ist... .
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
warum bekommst du denn die Angst?
hast du es auch schon mal in der Reiterstellung ausprobiert indem du ihn dann selbst einführst und dich so bewegst, wie es dir am besten tut?
7 Monate ist eine sehr lange Zeit, hoffentlich bist noch nicht frustriert deswegen. Setz dich bitte auch nicht selbst unter Druck.
Wenn es weiterhin nicht klappen sollte, dann lass dich mal gynäkologisch untersuchen
also wenn du es selbst nicht schaffst, dann könnte es vielleicht Vaginismus sein. Sprich das bei Gelgenheit mal bei deiner FÄ an. Normal ist das nicht
Du solltest mal zum Frauenarzt, klingt für mich nach Vaginismus. Beim Vaginismus verkrampft sich die scheide.
ich habs schon in jeder möglichen position versucht und am unangenehmsten finde ich eben die normale ( frau liegt und mann oben) oder die Reiterstellung.
Es stört mich schon sehr 7 Monate mind. 3 mal die Woche es zu versuchen. es ist ja nicht so als würde ich mich zwingen sondern ich bin selbstsicher glaube so heute geht es endlich und dann wieder nichts...
ich schaff es nicht mal selber mit finger/tampon etc und es geht mich schon extrem an weil sobald ich sowas versuche verkrampfe ich andauernd ungewollt