Erste Hilfe bei wadenkrämpfen?
Hallo zusammen
Ich hätte eine Frage und zwar: was kann ich tun wenn ich mitbekomme dass jemand einen Krampf hat z.b. in der Wade? Also meine damit in erster Linie Freunde.
Hab das schon oft mitbekommen und wusste nicht was ich machen soll. Will aber unbedingt helfen
Bitte nur ernstgemeinte Antworten
LG Jackyie
5 Antworten
eigentlich sollte man bei jedem krampf körperliche Aktivitäten machen z.b. laufen oder massieren sonst geht er meistens von selbst weg aber das dauert halt schon
HOFFE HAT GEHOLFEN;)
L.G.
Also am besten wirkt wenn man Anspannt u wieder "loslässt" das immer u.immer.wieder
Hallo Jackyle,
bei Wadenkrampf Bein hochhalten, er/sie muss das Knie durchdrücken, und du drückst dann den Fuß mit den Zehen Richtung Bein. Also so, dass die Wade maximal gestreckt wird.
Sag der Person was sie tun soll: hinsetzen, Beine gerade halten und mit den Fingern die Zehen zum Körper ziehen, das hilft bei Wadenkrämpfen sehr schnell.
Wenn das öfter vorkommt sollten sie Magnesium einnehmen.
Da kannst nicht viel machen. Ist auch nicht dramatisch.
Dramatisch nicht aber z.b. meine beste Freundin hat oft starke wadenkrämpfe und ich würde ihr so gerne helfen
Sie nimmt eh regelmäßig Magnesium aber z.b. wenn wir spazieren gehen bekommt sie einen Krampf und kann dann kaum mehr laufen
Ja wir gehen manchmal schon etwas größere Strecken ca 3 km oder so
Stimmt eine Massage könnte helfen. Dadurch müssten sich die Muskeln ja lockern. Danke hast mir sehr geholfen