Erhöhter Puls Belastungs EKG?
Hallo!
Ich war gestern bei der polizeiärztlichen Untersuchung und hatte Probleme bei dem Belastungs EKG. Mein Puls ging in der Ruhephase scheinbar nicht runter. Die ärztin meinte es läge an fehlender Körperlicher Fitness. Das glaube ich allerdings nicht, da ich ein sehr aktiver Mensch bin. Ich gehe 5-6x /woche ins Fitnessstudio (Krafttraining) und gehe auch 2-3x in der Woche laufen.
Ausserdem achte ich auf ausreichend schlaf (mind 8 Stunden) als auch auf eine gesunde ernährung. Ich arbeite in der Gastronomie und auch das sorgt für ausreichend bewegung im alltag. Ich habe meinen Puls zuhause gemessen und er ist tatsächlich erhöht (88). Ich habe allerdings keinerlei probleme mit meinem herz oder sonst irgendwelche einschränkungen. Ist der erhöhte Puls ein anzeichen auf irgendwas ernsthaftes oder kann er bei mir „von natur“ aus einfach erhöht sein??
Und hat jemand eventuell tipps wie ich mein puls nächstes mal runterbekomme? Eventuell irgendwelche Atemübungen?
Vielen dank im vorraus für hilfreiche antworten :)
1 Antwort
88 Ruhepuls ist kein erhöhter Puls.
Wenn dein Puls bei der Ergometeie nicht runtergeht, ist dies wirklich ein Zeichen für schlechte Ausdauer. Es wird angeschaut, wie schnell sich dein Herzschlag wieder beruhigt. Dafür gibt es sogar eine extra Tabelle. Je besser der Ausdauerzustand, desto niedriger ist er nach fünf Minuten.
Krafttraining nützt beim Thema Ausdauer gar nichts. Laufen bringt nur was, wenn man es richtig macht.
Wenn du beim nächsten Mal besser sein willst, hilft nur richtiges Ausdauertraining.