Erfahrungen mit Schlaftabletten?
Seit MONATEN hatte ich keine einzige Nacht mehr in der ich durchgeschlafen habe. Ich habe soviel versucht, nichts hat geklappt und jetzt möchte Schlaftabletten nehmen. Könnt ihr mir welche empfehlen?
Ich habe die gefunden, aber kann nicht sagen ob sie gut sind, hat jemand eventuell Erfahrung?:
6 Antworten
Speziell zu den Tabletten kann ich nichts sagen, da sie aber frei verfügbar sind, finde ich es auch nicht riskant sie einmal auszuprobieren.
Bei Schlaftabletten auf Rezept musst du ein bissl vorsichtiger sein - die Hausärzte verschreiben meist nur ein Privatrezept, weil sie wissen, dass das Zeug schnell abhängig macht und sie sich nicht gegenüber den Krankenkassen rechtfertigen wollen
Wende dich dafür an deinen Arzt, du hast noch immer 2 Beine dann gehst du dorthin und versuchst es mal mit persönlichen Erscheinen, anstatt dir irgendeinen Nonsens reinzwitschern zu wollen.
Wenn selbst sport ect nicht reichen sollte man wirklich zum arzt gehen. Natürlich mittel helfen schlechter als Entspannungsübungen.
Eine Einschlafhypnose oder Meditieren sollten reichen, wenn nicht ist das Problem größer.
Auch die frei verkäuflich sollte man nicht selbst dauerhaft nutzen, sonst geht es bald ohne nicht mehr.
Mir hilft meditieren immer aber man brauch übung und muss sich darauf einlassen, letztlich dürfte es daran liegen, dass du zu unruhig bist und deine Gedanken nicht abschalten kannst. Genau da gilt - wahre Ruhe muss von innen kommen und nicht von außen hinzugefügt werden.
Wenn du schon so lange Schlafstörungen hast, gehört das in die Hände eines Arztes.,
Von Schlaftabletten abhängig zu werden hilft dir auch nicht wieter.
Am besten wendest du dich an einen Arzt, dann kann man nach Ursachen für deinen schlechten Schlaf suchen.
Auch dagegen lässt sich etwas tun.
Zudem kann es auch sein, dass der Stress lediglich indirekt Probleme bereitet, für Störungen sorgt, die dann den Schlaf beeinträchtigen. Diese Störungen würde man dann lieber gezielt behandeln (z.B. Gastritis mit Säureblockern oder Schlafapnoe mit Atemmaske und so etwas).
Zudem sollte man, auch wenn der verdacht besteht, dass Stress Ursache ist, evtl. andere Ursachen abklären lassen. (Ich meine, Stress ist so das, was ich erst als Ursache annehmen würde, wenn der Zusammenhang sehr klar wäre, weil sonst könnte man so ziemlich alles auf Stress schieben).
Ja die nehmen ja nie anrufe an