Durch Periode erbrechen?

Hallo,

Ich(14) habe heute den ersten Tag meiner Periode. Da ich immer extreme Schmerzen habe und mich teilweise extrem krümme bleibe ich den ganzen Tag im Bett . Als ich aufgewacht bin habe ich was gegessen (nicht im liegen) und habe mich dann wieder schlafen gelegt. Als ich aufwachte hatte ich so extreme schmerzen das mir schwindelig geworden ist und ich extrem gezittert habe dazu kam später noch Übelkeit.

Eine Freundin von mir meinte ich solle schnell aufstehen wegen kreislauf da es ja in Google stehen würde ( meist ist Googlen eigentlich schlecht). Nun ich stand auf und bin auf Toilette. Da es mir so übel ging musste ich mich dort erbrechen. Danach ging es mir nicht gut und ich bin zusammengebrochen und konnte mich kaum bewegen.

Ich hatte sowas noch nie und habe echt Panik das ich eventuell morgen das wiederbekommen.Es ging erst 4 stunden später dazu war ich noch alleine zuhause.

Weiß jemand ob das normal ist ?
Wenn ja ist das schlimm?

Was kann gegen Übelkeit helfen ?

Sollte ich mir Sorgen machen ?

Danke im Voraus für jede Antwort !