Dringend!Fühl mich bei allen negativen Sachen angesprochen. .. was kann ich machen?
Wenn ich mal bei Freunden absage u ich keine Zeit habe, begründe ich dasmeist auch, aber letztes mal war ich einfach so kaputt von allem u jeden, dass ich dann halt abgesagt hab ohne den Grund zu nennen. Die Person meinte auch, dass ich das nicht immer stundenlang erklären muss warum ich nicht kann. Nur hab meistens sonst ein schlechtes Gewissen. Dann hatte ich halt geschrieben dass ich keine Zeit habe u ob es sonst anders mal geht.
U der Status der Person ist geändert u ich fühl mich damit voll angesprochen. ..u jetzt will ich nicht dass die Person sauer ist, aber sie meinte auch, dass wenn was ist würde sie es mir sagen. U ich will sie jetzt nicht wieder anschreiben sonst ist sie vielleicht noch genervt. Seh sie ja sowieso in der Schule.
Nur gibt es irgendwas was ich machen kann, damit ich mich nicht immer so angesprochen fühlen muss, das macht mir immer voll viele Gedanken u ich denk schon voll viel nach. Aber am meisten immer noch über Figur, Abnehmen,Ernährung-was nebensächlich ist. Da ich noch abnehmen möchte u werde.
1 Antwort
Du bist nicht der einzige Mensch, der sich selbst damit schadet, dass er alles auf sich bezieht. Vielen geht es so, dass sie Bemerkungen, Reaktionen oder auch schlechte Laune eines anderen auf sich beziehen. So wie du gerade mit dem geänderten Status.
Was hilft dagegen? Mach dir klar, dass Personen es dir sagen können, wenn sie sich irgendwie auf dich beziehen. Wenn sie das nicht tun, kannst du davon ausgehen, dass es nicht so ist. Du kannst es nicht nur, du solltest es auch. Es ist völlig sinnlos, in Eventualitäten zu denken. Wenn du es genau wissen willst, dann fragst du diese Person ein Mal (!) und dann ist es gut.
Ebenso kannst du dir klar machen, dass andere Menschen immer nur einen Teil deines Wesens wahrnehmen. Die einen mehr, die anderen weniger. Selbst wenn jemand etwas 'mit dir hat', meint er also nie komplett dich, sondern nur einen Ausschnitt von dir, den er kennt. Du brauchst dich also nicht komplett angesprochen zu fühlen, ganz einfach deshalb, weil niemand dich komplett kennt. Das tust nur du und du solltest auch nicht selbst so viel an dir rummachen und verändern wollen. Entspann dich!