Dringender Schlaf?
Hi,muss morgen um 6:30 aufstehen und ich bin zwar müde aber nicht müde genug zum einschlafen!!Was soll ich jetzt machen?
4 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Noch ein Buch in die Hand nehmen oder einfach Licht aus und hinlegen, der Schlaf kommt dann von ganz alleine. :-)
Hey,
naja, so tragisch ist das ja nicht, allzu spät ist es ja noch nicht. Mach einfach deine Lichter aus, schau fern, oder du verwendest die ursprünglichste aller Varianten: Lichter aus, Augen zu, und nachdenken, bis du schläfst. Du schaffst das.
Wünsche dir eine erholsame Nacht :D
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Entspannungsmusik oder ASMR hören, lesen, kurz durchlüften.
Du könntest ein Hörspiel laufen lassen oder ASMR anschalten.
L.g. Jan