Drang sich aufzukratzen?
Hi,
ich habe schon seit längerer Zeit immer mal wieder den Drang mich aufzukratzen. Wenn ich welche habe, dann Mückenstiche, sonst kratze ich, immer wenn ich diesen Drang habe, in meinen Armbeugen. Fast immer bis es kleine Blutige Flecken gibt. Habe ich einen Krind auf einer Wunde, dann kratze ich auch diesen immer wieder auf. Deshalb brauchen auch kleine Kratzer oft auch über eine Woche zum heilen.
Ich weiß, dass das nicht gut ist, deshalb frage ich jetzt hier: Was kann ich gegen diesen Drang machen?
Ich freue mich über Antworten, lg Lotti3516
1 Antwort
Das ist schwierig .
Die ersten zwei sind kurz und Reden darüber dass die meisten Menschen nicht gelernt haben sich selbst zu regulieren.Was soviel bedeutet ,dasssie nicht wissen wie Selbstberuhigung geht ,oder wie man Druck abbauen und loswerden kann.
Frag doch deine Eltern ob du diese Ausnahmsweise anschauen darfst .
könnte mir vorstellen dass sie dir das erlauben werden.
.Oder versuche die bei einer Freundin zu schauen.
Danke 😊
Wäre es möglich, dass du mir die Youtube-Videos zusammenfasst? Ich habe durch Familylink eine Sperre für Youtube...