Das leben nicht mehr real sehen?
Egal wann ich kann nie sagen das das was in denn Moment passiert echt ist.
Ich schaue in den Spiegel und sehe eine Person die ich die ganze Zeit zuschaue.Ich kann nicht sagen das ich der bin dem ich in Spiegel.
Ich wollte wissen ob ihr das kennt oder ob es etwas ist worum man sich sorgen machen sollte?
1 Antwort
Oh. Ich kenne, was du meinst das nennt sich Derealisation beziehungsweise Depersonalisation. Das ist wirklich ein beängstigendes Gefühl. Versuche dich zu beruhigen, nimm ein paar tiefe Atemzüge, mache Achtsamkeitsübungen. Das kann sowas simples sein, wie alle Dinge benennen, die du wahrnimmst, die du riechst, hörst, siehst, fühlst etc. oder starte eine geführte Meditation auf YouTube.
sprich mit jemandem darüber, dem du sehr gut vertraust. Wenn der Zustand länger anhält, dann gehe bitte zum Arzt 🥺
Alles Gute dir ❤️🙏🏼🍀