Bin ich Skinny Fat (bin 187cm und wiege 80-81kg)?

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Also ich habe neulich in 12 wochen von 110kg auf 80kg abgenommen und wollte fragen ob ich skinny fat bin oder immernoch dick/adipös ?

Meine Eltern wollen mich dick machen weil die sagen das ich "ungesund dünn" aussehe. Und voll viele andere menschen auch.

Aber ich aß basically junk food wie 1 Mars Eis packung oder 2 Laugenstängen oder 2 Käsestangen und Ketchup usw.

Also habe nur die Kalorien runtergefahren gehabt und nicht auf die Nährstoffe geachtet und nur einmal am Tag gegessen (also OMAD).

Answer 1

[Kevin240501]

Ja, du bist Skinny Fat, liegt mitunter an OMAD und den (vermutlichen) Mangel an Kraftsport. Skinny Fat ist ein Phänomen von zu wenig Muskulatur, nicht von zu viel Fett

Answer 2

[Whatelse23]

Für 1.87 bist Du mit 80 kg sehr schlank. Für meinen Geschmack, wenn ich ehrlich sein darf, zuu schlank. 87-90 kg wäre wohl das ideale für Dich.