Bin ich Skinny Fat (bin 187cm und wiege 80-81kg)?
[Bilder entfernt]
Also ich habe neulich in 12 wochen von 110kg auf 80kg abgenommen und wollte fragen ob ich skinny fat bin oder immernoch dick/adipös ?
Meine Eltern wollen mich dick machen weil die sagen das ich "ungesund dünn" aussehe. Und voll viele andere menschen auch.
Aber ich aß basically junk food wie 1 Mars Eis packung oder 2 Laugenstängen oder 2 Käsestangen und Ketchup usw.
Also habe nur die Kalorien runtergefahren gehabt und nicht auf die Nährstoffe geachtet und nur einmal am Tag gegessen (also OMAD).
2 Antworten
Ja, du bist Skinny Fat, liegt mitunter an OMAD und den (vermutlichen) Mangel an Kraftsport. Skinny Fat ist ein Phänomen von zu wenig Muskulatur, nicht von zu viel Fett
Für 1.87 bist Du mit 80 kg sehr schlank. Für meinen Geschmack, wenn ich ehrlich sein darf, zuu schlank. 87-90 kg wäre wohl das ideale für Dich.