Besser nacht durchmachen oder wenig schlafen?
Um 9 Uhr morgens habe ich einen Termin. Allerdings ist mein Schlafrythmus durch die Nachtschicht quasi umgedreht, so das ich erst um 7-8 uhr schlafen gehe. Soll ich einfach bis 9 uhr wach bleiben oder besser 1-2h schlafen
3 Antworten
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Also bei mir ist es so, dass ich nach 1-2 Stunden Schlaf müder bin als zuvor. Musst halt schauen ob du es durchhältst. Sonst mit Energy nachhelfen.
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Schlaf lieber 1-2 h. Sonst bist du völlig fertig, wenn du zum Termin gehen musst und bist.
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Könnte auch nach dem termin schlafen und hätte dann eigentlich noch genug zeit bis zur nächsten schicht
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1-2 Stunden schlafen, wenn man gar nicht schläft ist das extrem ungesund für den Körper.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Bin Schulsani, weshalb ich viel über Medizin weiß.
Könnte theoretisch auch nach dem termin schlafen