Baggern beim Volleyball?
Hallo, ich heiße TyCi und bin W/16.
Ich hatte am Montag mein 1. Probetraining im Volleyballverein meiner Gemeinde. Leider ist es so:
Es hat mir echt Spaß gemacht und ich denke ich werde weiterhin hingehen, aber das Baggern tut unglaublich weh. Es ist schon 3 Tage her und meine Arme tun immer noch weh und nein, es ist kein Muskelkater. Ich hänge unten noch Bilder dran weil das auch sehr viele kleine, wie Blutergüsse sind. Weiß jemand was ich vielleicht tun kann, dass das Baggern nicht mehr so weh tut oder muss ich es einfach solange aushalten bis sich meine Haut und Körper sich daran gewöhnen?
5 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Wenn es zu sehr schmerzt, hast du die falsche Technik, deswegen bist du ja aber im Training. Am Anfang ist es meist ungewohnt.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
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Daran gewöhnt man sich…. Ich habe schon spiel von Erwachsenen angenommen. (Bin 14) und es halt halt a bissl gezwiebelt, aber lebt nix…. Mach es öfter und dein Körper gewöhnt sich dran
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![](https://images.gutefrage.net/media/user/GeistundSeele/1708002026891_nmmslarge__0_0_3000_3000_641153e52a3773b474bab4e618b57e3d.jpg?v=1708002027000)
Das gibt sich spätestens nach dem 5. bis 10. Training.
Viel Spaß.
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Du musst deine Arme weiter nach außen drehen. Damit der Ball auf beide Unterarmknochen gleichermaßen auftrifft
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![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Also hast ja schon zwei antworten, sind hilfreich denke ich, aber du kannst zusätzlich so welche Volleyball armschützer tragen, dadurch wird der Schmerz gelindert
![](https://images.gutefrage.net/media/user/TyCi16/1653180928740_nmmslarge__0_0_640_640_5f9492e49fa6b687c65dd6eb92c4b822.jpg?v=1653180929000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ok, ich werde versuchen die Technik beim Baggern noch zu verbessern und warte noch ein bisschen ab. Danke für die Antwort!