Arbeit im Krankenhaus?
Hallo ich arbeite jetzt seit 2 Tagen als Pfleger im örtlichen Krankenhaus
Jeden Tag von früh um 6 bis 14 Uhr, die Arbeit packe ich bis jetzt locker und stehe um 4 Uhr morgens auf.
Aber wenn ich Feierabend habe dann habe ich keine restliche Kraft mehr für den restlichen Tag also ich fühle mich dann total Tod und möchte nur im Bett liegen, sogar ein Spaziergang ist sehr anstrengt gewesen vorhin.
Ich muss dazu sagen ich bin erst 16 Jahre alt und muss zum Glück keine aufgaben zu Hause erledigen aber wie schaffen es Erwachsene neben so einer Arbeit dann noch die anderen Haus arbeiten zu erledigen und einkaufen zu gehen ?
Es ist nicht so, das ich noch nie gearbeitet hätte im Gegenteil ich hatte schon viele Praktika die auch 7 Stunden gingen und mal bei McDonalds gejobt da war ich sogar 9 Stunden..
Aber so kaputt wie aktuell war ich noch nie, nächsten früh geht es mir dann wieder wunderbar aber am Nachmittag bin ich Kraftlos
Wie ändere ich das ?
5 Antworten
Früh ins Bett. Gute Lebensweise mit Bewegung, Sport und gesunden Lebensmitteln (ev. Nahrungsergänzung)
Im privaten möglichst gute Beziehungen pflegen und Stress gut lösen.
Nach erst zwei Tagen würde ich allerdings - wie Highlands schrieb- auch vermuten, dass es am frühen aufstehen liegt. Ich habe früher in einer Flughafenlounge gejobbt und musste um 5:00 Uhr da sein, das hat mich schon geschlaucht. War echt froh, als ich da aufgehört habe.
Da es dein Tagesrythmus sein wird, ist das aber ganz gut händelbar denke ich.
Das wird das frühe Aufstehen sein. Wenn man das nicht gewöhnt ist dann haut das schon ganz schön den Biorhythmus durcheinander
Wenn du früh zu Hause bist, stell den Wecker auf 1 Stunde und schlaf ein wenig.
Willkommen im Klub.
Ein Stück weit wirst du dich dran gewöhnen,aber zum großen Teil mußt du dein Leben daran anpassen.Mal wenig zu schlafen wird dann gehen,aber langfristig heißt dann schon,entweder früh schlafen gehen oder kurz(!!) mittag ein bißchen schlafen.
Eine gesunde Lebensweise mit viel Sport hilft damit klar zu kommen.Sonst steigt die Gefahr für solche Stresskrankheiten wie Bluthochdruck ,Übergewicht etc.
Nach zwei Tagen brauchst du dir allerdings noch keine Sorgen machen..
Muss man halt lernen. 2 Tage sind ja nichts.
Routine finden, Tag planen, nicht faul sein. Mittagsschlaf kann man machen, sollte aber nicht lange gehen. Am Abend früh genug ins Bett. Und und und